БАЗОВЫЙ КУРС ПО ФРИДАЙВИНГУ
AIDA 2 / ВОЛНА 1

Для кого?
Базовый курс предназначен для тех, кто решил стать фридайвером. Он подходит как для людей, которые никогда в жизни не пробовали нырять, так и для тех, кто хочет получить прочную основу, чтобы улучшить задержку дыхания и свои погружения.

Что будет на курсе?
ТЕОРИЯ
Основы физиологии.
Краткосрочные и долгосрочные адаптивные механизмы нашего тела.
Как правильно дышать до и после ныряния.
Давление и его влияние на фридайвера.
Методы компенсации давления (продувки) во фридайвинге.
Основные правила безопасности.
Как эффективно и безопасно добиться максимального результата.
Снаряжение для фридайвинга.
Дисциплины фридайвинга.
Как совместить фридайвинг и погружения с аквалангом.
Кодекс поведения фридайвера.

ПРАКТИКА
Техника дыхания и подготовка к задержке дыхания.
Растяжка всего тела и грудной клетки.
Практики расслабления и сканирования тела.
Правильное положение тела и техника плавания в ластах.
Воркшоп по продувке.
Сессия статического апноэ - задержка дыхания на суше и в воде.
Сессия динамического апноэ - фридайвинг в бассейне.
Глубинные сессии - погружение вдоль троса с использованием ласт и подтягивание руками.
Отработка системы партнерства и навыков спасения.
Что нужно?
Возраст 16 лет и старше
Способность проплыть 200 метров или 300 метров с ластами и трубкой.
Заполненная медицинская анкета (и подписанное разрешение врача, если в списке есть ответы «да»)
Подписанный договор с условиями принятия ответственности и рисков

Что вы получите после окончания курса
Задержка дыхания - 1:30 мин +
Способность проплыть под водой в бассейне с ластами более 30 метров.
Погружение на глубину 12-20 метров.
Навыки партнерской работы и навыки спасения.
Доступ к базовой программе обучения, разработанной лучшими фридайверами мира (только после Волны 1)

Что вам понадобится на курсе
Полотенце, тапочки, купальник, легкая спортивная одежда.

Полный комплект снаряжения для фридайвинга: гидрокостюм, ласты, маска, грузовой пояс, груза. Если у вас нет своего комплекта, мы вам его предоставим. Это включено в стоимость курса.

Цена
За полный курс (бассейн+глубина).
€280
AIDA 2/Волна 1
2.5 дня (20 часов)
Учебные материалы, сертификация и оборудование включены в стоимость.
Записаться
€400
AIDA 2/Волна 1
6 дней (32 часа)
Учебные материалы, сертификация и оборудование* вкл. в стоимость.
(+3 доп. глубинные сессии)
*оборудование включено только в базовый курс.
Записаться
Что дальше?
Вы можете продолжить обучение и перейти на следующий уровень, чтобы иметь возможность нырять на глубину до 30 метров.
Тренировки
Курс позволяет стать автономным фридайвером и нырять с напарником, а также посещать групповые занятия в любой школе.
Глубинный бассейн
Сертификация базового курса откроет доступ к глубоким бассейнам (Deep Spot, Y-40 и Nemo 33).
КОНТАКТЫ
Напишите нам и мы с радостью ответим на ваши вопросы и поможем подобрать вариант обучения.
+20-106-256-1586
hello@inlyfreediving.com
Лайтхаус, Дахаб, Египет
Made on
Tilda