ПРОДВИНУТЫЙ КУРС ПО ФРИДАЙВИНГУ
AIDA 3 / ВОЛНА 2
Для кого?
На продвинутом курсе вы испытаете свободное падение - невероятное ощущение полета под водой, ради которого многие люди занимаются фридайвингом. Также после этого курса у вас будет четкое понимание того, как развивать свои навыки фридайвинга.
Что будет на курсе?
ТЕОРИЯ
Физиология.
Краткосрочные и долгосрочные адаптивные механизмы нашего тела.
Гипервентиляция и эффект Бора.
Совершенствование техники продувки Френзель.
Баротравмы.
Измерения легких.
Плавучесть и свободное падение.
Закон Дальтона.
Блэкаут мелкой воды.
Составление тренировок.
Декомпрессионная болезнь и поверхностные интервалы.
Майндфулнесс.
ПРАКТИКА
Общая растяжка тела и грудной клетки.
Майндфулнесс практика.
Составление и выполнение тренировочных таблиц в динамике.
Воркшоп по продувке Френзель.
Определение точки нейтральной плавучести.
Демонстрация техники самопомощи при судороге в ноге.
Использование страховочного ланьярда.
Всплытие без маски.
Погружения без ласт DNF и CNF (только Волна 2)
Буксировка фридайвера к берегу на расстояние не менее 50 метров.
Сессия статического апноэ - задержка дыхания на суше и в воде.
Сессия динамического апноэ - фридайвинг в бассейне.
Глубинные сессии - погружение вдоль троса CWT и FIM до 30 метров.
Отработка системы партнерства и навыков спасения.
Физиология.
Краткосрочные и долгосрочные адаптивные механизмы нашего тела.
Гипервентиляция и эффект Бора.
Совершенствование техники продувки Френзель.
Баротравмы.
Измерения легких.
Плавучесть и свободное падение.
Закон Дальтона.
Блэкаут мелкой воды.
Составление тренировок.
Декомпрессионная болезнь и поверхностные интервалы.
Майндфулнесс.
ПРАКТИКА
Общая растяжка тела и грудной клетки.
Майндфулнесс практика.
Составление и выполнение тренировочных таблиц в динамике.
Воркшоп по продувке Френзель.
Определение точки нейтральной плавучести.
Демонстрация техники самопомощи при судороге в ноге.
Использование страховочного ланьярда.
Всплытие без маски.
Погружения без ласт DNF и CNF (только Волна 2)
Буксировка фридайвера к берегу на расстояние не менее 50 метров.
Сессия статического апноэ - задержка дыхания на суше и в воде.
Сессия динамического апноэ - фридайвинг в бассейне.
Глубинные сессии - погружение вдоль троса CWT и FIM до 30 метров.
Отработка системы партнерства и навыков спасения.
Что нужно?
Сертификация AIDA 2 / Волна 1
Возраст 16 лет и старше
Способность проплыть 200 метров или 300 метров с ластами и трубкой.
Заполненная медицинская анкета (и подписанное разрешение врача, если в списке есть ответы «да»)
Подписанный договор с условиями принятия ответственности и рисков
Возраст 16 лет и старше
Способность проплыть 200 метров или 300 метров с ластами и трубкой.
Заполненная медицинская анкета (и подписанное разрешение врача, если в списке есть ответы «да»)
Подписанный договор с условиями принятия ответственности и рисков
Что вы получите после окончания курса
Задержка дыхания - 2:30 мин +
Способность проплыть под водой в бассейне с ластами более 50 метров.
Погружение на глубину до 30 метров.
Прочувствовать свободное падение под водой
Овладение техникой компенсации давления Френзель
Умение составлять тренировочные таблицы
Применение системы партнерства и навыков спасения
Изучите дисциплину DNF / CNF (только волна 2)
Доступ к базовой программе обучения, разработанной лучшими фридайверами мира (только Волна 2).
Способность проплыть под водой в бассейне с ластами более 50 метров.
Погружение на глубину до 30 метров.
Прочувствовать свободное падение под водой
Овладение техникой компенсации давления Френзель
Умение составлять тренировочные таблицы
Применение системы партнерства и навыков спасения
Изучите дисциплину DNF / CNF (только волна 2)
Доступ к базовой программе обучения, разработанной лучшими фридайверами мира (только Волна 2).
Что вам понадобится на курсе
Полотенце, тапочки, купальник, легкая спортивная одежда.
Полный комплект снаряжения для фридайвинга: гидрокостюм, ласты, маска, грузовой пояс, груза. Если у вас нет своего комплекта, мы вам его предоставим. Это включено в стоимость курса.
Полный комплект снаряжения для фридайвинга: гидрокостюм, ласты, маска, грузовой пояс, груза. Если у вас нет своего комплекта, мы вам его предоставим. Это включено в стоимость курса.
Цена
За полный курс (бассейн+глубина).
Что дальше?
Вы можете продолжить обучение и подать заявку на следующий уровень, который позволит стать помощником инструктора и иметь возможность погружаться на глубину до 40 метров.
КОНТАКТЫ
Напишите нам и мы с радостью ответим на ваши вопросы и поможем подобрать вариант обучения.
+20-106-256-1586
hello@inlyfreediving.com
hello@inlyfreediving.com
Лайтхаус, Дахаб, Египет
