На продвинутом курсе вы испытаете свободное падение - невероятное ощущение полета под водой, ради которого многие люди занимаются фридайвингом. Также после этого курса у вас будет четкое понимание того, как развивать свои навыки фридайвинга.
Что будет на курсе?
ТЕОРИЯ Физиология. Краткосрочные и долгосрочные адаптивные механизмы нашего тела. Гипервентиляция и эффект Бора. Совершенствование техники продувки Френзель. Баротравмы. Измерения легких. Плавучесть и свободное падение. Закон Дальтона. Блэкаут мелкой воды. Составление тренировок. Декомпрессионная болезнь и поверхностные интервалы. Майндфулнесс.
ПРАКТИКА Общая растяжка тела и грудной клетки. Майндфулнесс практика. Составление и выполнение тренировочных таблиц в динамике. Воркшоп по продувке Френзель. Определение точки нейтральной плавучести. Демонстрация техники самопомощи при судороге в ноге. Использование страховочного ланьярда. Всплытие без маски. Погружения без ласт DNF и CNF (только Волна 2) Буксировка фридайвера к берегу на расстояние не менее 50 метров. Сессия статического апноэ - задержка дыхания на суше и в воде. Сессия динамического апноэ - фридайвинг в бассейне. Глубинные сессии - погружение вдоль троса CWT и FIM до 30 метров. Отработка системы партнерства и навыков спасения.
Что нужно?
Сертификация AIDA 2 / Волна 1 Возраст 16 лет и старше Способность проплыть 200 метров или 300 метров с ластами и трубкой. Заполненная медицинская анкета (и подписанное разрешение врача, если в списке есть ответы «да») Подписанный договор с условиями принятия ответственности и рисков
Что вы получите после окончания курса
Задержка дыхания - 2:30 мин + Способность проплыть под водой в бассейне с ластами более 50 метров. Погружение на глубину до 30 метров. Прочувствовать свободное падение под водой Овладение техникой компенсации давления Френзель Умение составлять тренировочные таблицы Применение системы партнерства и навыков спасения Изучите дисциплину DNF / CNF (только волна 2) Доступ к базовой программе обучения, разработанной лучшими фридайверами мира (только Волна 2).
Что вам понадобится на курсе
Полотенце, тапочки, купальник, легкая спортивная одежда.
Полный комплект снаряжения для фридайвинга: гидрокостюм, ласты, маска, грузовой пояс, груза. Если у вас нет своего комплекта, мы вам его предоставим. Это включено в стоимость курса.
Цена
За полный курс (бассейн+глубина).
€350
AIDA 3/Волна 2 3,5 дня (28 часов) Учебные материалы, сертификация и оборудование включены в стоимость.
Записаться
€470
AIDA 3/Волна 2 7 дней (40 часов) Учебные материалы, сертификация и оборудование* вкл. в стоимость. (+3 доп. глубинные сессии) *оборудование включено только в базовый курс.
Вы можете продолжить обучение и подать заявку на следующий уровень, который позволит стать помощником инструктора и иметь возможность погружаться на глубину до 40 метров.
КОНТАКТЫ
Напишите нам и мы с радостью ответим на ваши вопросы и поможем подобрать вариант обучения.